Durante los meses calurosos y húmedos durante el año, no hay nada más relajante que un batido saludable especialmente si usted está en medio de tratar de perder peso. Hay millones de batidos saludables para bajar de peso por ahí que contienen ingredientes naturales de la tienda o incluso suplementos de su tienda local de suplementos nutricionales. De cualquier manera, no hay duda de que estos batidos son uno de los mejores componentes a tener en cualquier dieta para bajar de peso. Uno de los mejores ingredientes para incluir en su batido saludable es yogurt bajo en grasa. No hace ninguna diferencia si usted está haciendo un batido a base de agua o sacudir dieta a base de lácteos, un poco de yogur es un ingrediente debe tener para obtener una consistencia cremosa agradable a su movimiento de dieta saludable.
Ahora, aquí están cuatro diferentes juzgados, probados y comprobados batidos saludables para bajar de peso. Sólo dar a cada uno de ellos una mezcla rápida y girar en la licuadora:
Fresa-Naranja-Banana Receta saludable batido:
. 2 tazas de jugo de naranja
. 1 o 2 plátanos todo - córtelas en forma pareja
. 1 taza de fresas
. 1 taza de hielo
. Un recipiente pequeño de plátano-fresa yogur bajo en grasa
Receta Saludable Agitar mandarín Mango:
. 2 latas de trozos de naranja mandarina
. 2 mangos completo córtelas a lo más finas posible
. 1 taza de hielo.
. Algunos suplementos de la proteína de la tienda de nutrición - seguir las instrucciones como se indica
. Un recipiente pequeño de mango con sabor a yogur bajo en grasa
Berry Berry Receta Especial batido saludable:
. 1 / 2 taza de jugo de arándano
. 1 / 2 taza de jugo de manzana
. 1 / 2 - 3 / 4 taza de fresas
. 1 / 2 - 3 / 4 taza de arándanos
. 1 / 2 - 3 / 4 taza de frambuesas
. 1 plátano entero - en rodajas de manera uniforme
. Un pequeño recipiente de arándanos o fresa yogur bajo en grasa
Receta Saludable Agitar Banana-Chocolate-Vainilla:
. 1 plátano entero congelado - rodajas de manera uniforme antes de la congelación que
. 1 cucharadita de vainilla
. 1 taza de leche descremada
. 1 cucharadita de Splenda
. 1 cucharadita de polvo de cacao
. Un pequeño recipiente de yogur natural o de vainilla bajo en grasa
El procedimiento aplicable a cada una de la receta proporcionada es exactamente lo mismo y muy fácil como todo lo que necesita hacer es saber cómo usar una licuadora y sólo mezclar todos los ingredientes hasta que formen una consistencia uniforme y agradable. Inmediatamente después de que se vierta en una copa para un efecto mejor y más agradable. Un vidrio normal simple también va a hacer si no te gusta su batido demasiado frío. No sólo estos batidos ayudará a perder peso de forma saludable, pero también es garantía de sabor delicioso. Así que ya sabes exactamente cómo hacer batidos saludables para bajar de peso. ¡Disfrutelo!
