Si usted está mirando para perder peso, pero no han tenido suerte en el pasado, necesita algunas técnicas poco ortodoxas que son muy eficaces pero fácil de usar. Si la cinta de andar a pie, montar la bicicleta, y comer una dieta baja en grasas no le han dado los resultados que usted está buscando, entonces usted necesita probar algo nuevo y emocionante.
Los siguientes tres técnicas no son sus consejos normal la pérdida de peso y trucos, pero son muy eficaces en ayudar a eliminar el peso rápidamente y mantenerlo para siempre.
1. Sprint
2. Subir escaleras
3. Comer con más frecuencia
Sprint:
¿Alguna vez has visto el cuerpo de un velocista? Los velocistas son ajustados, tonos, delgado y musculoso. Si usted está buscando una técnica eficaz que puede ayudar a eliminar grasa de manera rápida y no causa aburrimiento, empieza a correr sobre una base regular. Comience despacio y luego construir su camino hasta 10-20 sprints completo hacia fuera.
Una gran técnica es correr a toda velocidad 30 a 40 yardas, y luego caminar de regreso a su punto de partida, a continuación, corriendo de nuevo inmediatamente. Esto se conoce como el entrenamiento del intervalo y es una de las mejores herramientas para la pérdida rápida de peso.
Subir escaleras:
No es un secreto que subir las escaleras es un trabajo duro, por esta razón, es una herramienta muy eficaz para bajar de peso. Utilice los mismos principios aquí como con sprints, dando todo por 20-30 escaleras, a continuación, en reposo por un período corto de tiempo. No esta secuencia hasta que haya construido una buena sudada y usted está en su manera de realmente forjar un buen cuerpo delgado y tonificado.
Comer con más frecuencia:
Sin un régimen de nutrición inteligente y adecuada, todas las del ejercicio en el mundo no solo le dará los resultados que busca. Aprender a comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día para maximizar el metabolismo y por lo tanto perder más grasa y peso.
Bajar de peso es, en teoría, bastante simple, pero en la práctica una de las cosas más difíciles de hacer en esta vida. En caso que usted está buscando resultados reales y dejar de buscar con mosca estafas por la pérdida de peso de la noche y comenzar a aprender lo que usted puede hacer para sacar el máximo provecho de sus esfuerzos. Cuando te das cuenta de que no se trata de trabajar duro, pero es sobre el trabajo inteligente, vas a lograr tus metas mucho más rápido y que durarán toda la vida.
