El exceso de peso es una preocupación creciente en la sociedad moderna. Hoy en día cada vez más comienzan a admitir la importancia de perder peso para mantenerse saludable. Esto ya no es noticia que el sobrepeso puede aumentar en gran medida su riesgo de desarrollar muchos problemas de salud. Teniendo en cuenta esto, es lógico tener un ardiente deseo de perder esos kilos de más en aras de una mejor salud. Por lo tanto, usted puede pensar, "Yo soy el sobrepeso, por lo menos así lo dice la carta. Es mi salud en peligro? " No hay respuesta clara a esta pregunta. Como se informó en CBC News, resienten la investigación ha demostrado que para las personas mayores que un ligero sobrepeso y la actividad física al mismo tiempo, es mejor que ser de bajo peso. Para responder a su pregunta que usted necesita saber cómo determinar si su peso está poniendo en riesgo su salud o no.
Si usted está leyendo esto, probablemente han decidido hacer algo al respecto. Usted comienza a darse cuenta de que desea obtener el cuerpo de sus sueños no sólo por estética, sino por razones de salud. Antes de tomar estas acciones positivas en la vida cambiante es necesario comprender la diferencia principal entre la pérdida de peso y pérdida de grasa. La pérdida de peso es una combinación de la pérdida de grasa, pérdida de masa muscular y la pérdida de agua. En el caso de los músculos del cuerpo están débiles, no tienen una suficiente cantidad de masa muscular para mantener la actividad de su cuerpo, por esa razón no quieren perder más músculos. El agua es vital para nuestro cuerpo. Si usted pierde demasiada agua demasiado rápido, puede deshidratarse, lo cual no es bueno para su salud. Alguna pérdida de la pérdida de agua y músculo, suponiendo que tiene una buena cantidad de los almacenados en su cuerpo, es apropiado en el comienzo de su programa de pérdida de peso. Sin embargo, no dependen por completo de esta técnica en particular para la realización de su objetivo de pérdida de peso. Recuerde, la pérdida de grasa es la única pérdida de peso correcto.
Las personas tienen diferentes patrones de distribución de grasa corporal, dependiendo de la edad o el sexo. Caso de la grasa se distribuye uniformemente por todo el cuerpo, no puede poseer un riesgo para su salud en caso de exceso de peso moderado. Lo que realmente debería preocuparse es el cociente cintura-cadera, que es la forma más exacta para determinar si su salud está en riesgo. Medición de la cintura puede indicar si usted lleva el exceso de grasa en su abdomen. Grasa concentrada en la parte central es un tipo peligroso de grasa, la grasa visceral llamada que rodea los órganos internos vitales. Por lo tanto, exceso de grasa alrededor de su cintura puede aumentar los riesgos de salud en mayor medida que la grasa en otras partes de su cuerpo. Cómo saludable a través de la pérdida de peso no es sólo la cuestión de reducir su porcentaje de grasa corporal, sino que reduce significativamente la cantidad de grasa almacenada en el área abdominal. Usted tiene que deshacerse de esta acumulación a fin de lograr una mejor salud y mejor funcionamiento de los órganos.
