La obesidad es hoy un fenómeno mundial que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Incluso los niños no se han salvado y la obesidad entre los niños está aumentando alarmantemente. La obesidad es la causa de muerte prevenible segundo de los estadounidenses, justo al lado de fumar!
Lamentablemente esta crisis no se entiende a menudo por el público. He perdido peso y ahora estoy tratando de ayudar a otros a hacer lo mismo. Yo sé lo que es, así que aquí es el mejor consejo que jamás podría escuchar.
La clave para mí fue hacer algo divertido. Hay programas aburridos de tantos dieta, o verdaderamente insoportable programas, que en última instancia, no porque me rebote de nuevo a mi rutina habitual.
Una vez que hice "comer" una nueva forma de vida de diversión, se convirtió en mucho más fácil de cocinar una mejor alimentación, seguir una dieta, bajar de peso. Dejé de tratar de seguir religiosamente una dieta hasta que me mató, y en vez prosperó en el cambio.
Al estar constantemente cambiando y variando mis rutinas de dieta, que me mantuvo interesado, motivado, y divertirse! Ya no me sentía mal cuando me detuve a dieta, porque uno nuevo estaba ahí esperando! La transición fue suave y siguió perdiendo peso.
Lo que descubrí fue totalmente por accidente. Al estar constantemente cambiando su plan de dieta, a averiguar lo que te gusta, y constantemente bajar de peso porque no estás arruinando las transiciones entre las dietas!
Aquí hay un par de dietas que he probado! Con los años, un gran número de técnicas de pérdida de peso han subido. Los horarios de los diez primeros dieta incluyen The Structure House Plan de Pérdida de Peso, El Paso dieta, la dieta Weight Watchers, La Dieta EatingWell, El Plan Alimenticio Volumétrico, La Dieta mejor vida, la solución,: On a Diet, La Dieta de Sonoma y el espectro dieta. Algunas de estas cartas dieta intentar reducir su consumo de calorías, algunos tienen por objeto aumentar la capacidad de quemar calorías del sistema, mientras que hay algunos, que se centran en los alimentos de calorías negativas.
