Si usted ha sido engañado con la promesa de una forma fácil de perder el exceso de peso, usted no está solo. La industria de la publicidad trata de que nos compre los productos de la pérdida de peso, alegando resultados milagrosos, que supuestamente se producen casi toda la noche. No hay forma saludable de perder grandes cantidades de grasa en un par de días.
Una dieta sana y equilibrada, combinada con ejercicio regular es la única forma de perder peso adecuadamente. Cuando decimos que tienen sobrepeso y quieren perder peso, queremos decir que queremos perder grasa. Tenemos que tener fuertes los músculos sanos, porque los músculos de apoyo nuestra condición y nos mantienen móviles. A medida que envejecemos, tendemos a perder masa muscular y se vuelven más débiles y menos capaces de moverse. Esto no tiene por qué suceder si se mantiene un programa de ejercicio saludable.
Todas las dietas para adelgazar rápido, pastillas, etc, no es agotar nuestros cuerpos de agua, luego romper el músculo, provocando que seamos menos aptos a continuación, antes de empezar.
La pérdida repentina de peso puede hacer que su cuerpo entre en modo de supervivencia y romper por sí mismo para sobrevivir a la hambruna. El cuerpo es una máquina eficiente y se puede ir durante meses sobreviviendo con la nutrición escasa o nula. Usted perderá peso, pero ¿a qué costo? El peso que se pierde líquidos y músculo. La grasa se mantendrá debido a que su cuerpo piensa que necesita para sobrevivir.
La única solución rápida que puede confiar es comer con sensatez, pero menos de lo que está comiendo ahora, el ejercicio más de lo que son ahora. Ponte de pie alto, use halagadoramente adaptados ropa y esperar a que el músculo para la construcción y la grasa para quemar poco a poco. Lento y constante, para el resto de su vida, es la única solución real.
