¿Cuántas veces has tratado de perder peso en el último año? Muchos de nosotros tratamos y, aunque podemos ver algo de éxito hasta cierto punto, nos encontramos no con el tiempo. Esto es lo que se conoce generalmente como dietas yo-yo, y tiene que bajarse de ese viaje si quieres encontrar el éxito que tendrá una duración de su vida.
Lo primero que hay que hacer, lo creas o no, es olvidarse de casi todo lo que han aprendido acerca de la dieta y la pérdida de peso. La clave para la pérdida de peso real que va a durar por el resto de su vida no viene en envases previos en la tienda de comestibles, y ciertamente no está disponible en un batido. No tiene que ver con privarse de cualquier cosa que le gusta comer por completo. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad?
La manera de perder peso realmente, es simplemente agregar más cosas buenas en su dieta regular. Al comer frutas y verduras todos los días, tal vez en forma de ensalada, nos puede ayudar a impulsar algunas de las cosas malas de nuestra dieta. La verdadera clave, sin embargo, es seguir añadiendo más cosas buenas en nuestra dieta y, finalmente, se hará la mayor parte de ella.
La belleza de comer de esta manera es que, naturalmente, reducir la cantidad de calorías de su dieta sin hacer demasiado esfuerzo. No sólo eso, también puede disfrutar de vez en cuando y comer algunas de las cosas que realmente te gusta. Es lo mejor de ambos mundos, que puede tener la pérdida de peso por el resto de su vida.
