La obesidad o sobrepeso resultados de la acumulación excesiva de grasa. Las principales causas de la obesidad son comer demasiado y / o no actividad física suficiente. Si usted come más calorías de las que quema, las calorías extra se acumulan como grasa. Todo el mundo tiene un poco de grasa, pero demasiado los resultados acumulados de grasa en el sobrepeso o la obesidad. Hay otros factores que pueden afectar a su saber el peso corporal. sus genes (la obesidad tiende a ser hereditario), el metabolismo débil, y su edad. A veces los medicamentos pueden contribuir al aumento de peso. Para evitar este problema, existen algunos remedios caseros útiles, eficaces y seguros para perder peso.
Remedios caseros para la pérdida de peso
Agua: Beber 8-10 cristales de agua es uno entre los principales remedios rápida pérdida de peso que nutricionistas sugieren a las personas. Ayuda a reducir el peso y quemar más calorías.
El hábito de comer: Comida cantidad más pequeña se recomienda. No tome todas las comidas a la vez. Coma sus comidas a intervalos regulares. Comer frutas y verduras en cada comida sin duda contribuye a reducir el peso. Evite los alimentos procesados (alimentos crudos es el mejor). Moler algunas hojas de menta y tomar con cada comida. Le ayudará en la fracción apropiada abajo de las grasas.
Té verde: Tiene excelentes propiedades que pueden ayudar en la pérdida de peso mediante el aumento de su metabolismo. A mejores resultados en el metabolismo quema más rápido de la energía. Una manzana o de manzana verde es una buena fuente de la oxidación y la energía. Si se toma con una taza de té verde, que proporciona la oxidación y energía suficientes para reemplazar una comida.
Miel y limón: el zumo de lima y miel son una gran combinación para combatir la obesidad. Mezcle el jugo de medio limón, una cucharadita de miel y tomar con un vaso de agua tibia en intervalos regulares. Este jugo suprime el apetito sin ninguna pérdida de energía. El ayuno de jugo de limón y la miel es muy eficaz para bajar de peso sin pérdida de energía y apetito. Con el estómago vacío por la mañana temprano, beber un vaso de agua tibia mezclada con jugo de medio limón y una cucharadita de miel. Es remedio casero muy eficaz y segura para perder peso.
India Ciruela: Las hojas de la ciruela India también tienen excelentes propiedades de la quema de grasa. Tome algunas hojas del ciruelo indio y remojando la noche anterior en una taza de agua. Al día siguiente por la mañana beba el agua con el estómago vacío.
Descargo de responsabilidad: Este artículo no está destinado a ofrecer consejos de salud y es sólo para información general. Busque siempre las penetraciones de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud.
