Usted puede rápidamente y fácilmente, y eliminar con seguridad los muslos de requesón con una fantástica combinación de trucos de nutrición y ejercicios destinados a fijar el sitio del problema. Sin embargo, si usted va a favor de un aspecto sobre el otro, se debe prestar mucha atención a los alimentos que usted pone en su boca. La razón por la que tendemos a tener celulitis en los muslos se debe a la elección de alimentos que tomamos a lo largo de nuestras vidas, así que tiene sentido que debemos eliminar el problema de la misma manera que empezó.
Algunas de las maneras más fáciles de eliminar la celulitis son para hacer intercambios sencillos en su programa nutricional actual. Incluso si no tienen un Acuerdo de nutrición "programa", usted puede beneficiarse al hacer el intercambio inteligente de alimentos, que se suman rápidamente a sacar el máximo rendimiento de su cuerpo.
Los culpables que más a menudo responsable de la rápida acumulación de grasa en nuestros cuerpos son los alimentos ricos en grasa y carbohidratos. Los alimentos grasos son muy fáciles de almacenar como grasa corporal, mientras que los alimentos ricos en hidratos de carbono son simplemente ricos en calorías, que se almacenan como grasa cuando se consumen demasiados. Por lo que es los alimentos que hay que recortar por lo menos, e incluso eliminar por completo mediante la sustitución de ellos con igual llenado los alimentos mucho más bajos en calorías.
Los alimentos para eliminar el fin de reducir la celulitis son:
La mantequilla y la manteca de alimentos que contienen
Carnes grasas
Dulces
Estos son alimentos que no se debe evitar para siempre, pero mantenga a un mínimo absoluto, ya que no proporcionan beneficio para usted y, de hecho contribuyen a su problema.
Los alimentos que reducir y sustituir con verduras u otros alimentos bajos en calorías:
Patatas: alta en carbohidratos con almidón y calorías, especialmente si se carga con los ingredientes.
Pastas: la pasta es muy alta en calorías, y si bien nutritiva, puede realmente paquete en algunas libras rápidamente.
Panes: pan son similares a las pastas en el que algunas marcas están repletos de calorías.
Entonces, ¿cómo sustituir y reducir algunos de estos elementos sin sacrificar la cantidad de alimentos?
Por cosas como la papa, sólo tiene que sustituir con camote o batata, que son mucho más saludables y bajos en calorías. Para las pastas, la mejor manera de reducir las calorías, manteniendo la satisfacción es mezclar en un montón de vehículos e incluso algunos de pechuga de pollo, mientras que cortar la mitad de su tamaño normal porción de pasta. Para panes, asegúrese siempre de que está comiendo muy abundante, nueces y semillas tipo lleno de pan, lo que aumentará su sensación de saciedad y le permitirá comer simplemente menos.
Usted puede ver que las sustituciones no tiene que ser complicado, sólo tienen que ser algo que usted puede disfrutar al tiempo que garantiza que es más baja en calorías. Este es uno de los mejores trucos que puede utilizar para reducir calorías sin dejar de disfrutar de un montón de relleno alimentos.
Utilizar el truco de hoy, y te darás cuenta de una disminución tanto en la celulitis en los muslos y la acumulación total de grasa en su cuerpo como un todo.
