1. Manzana
Apple es una clase de fruta baja en calorías y alta nutrición. Por lo tanto, muchas personas están dispuestas a elegir las manzanas, si quieres bajar de peso. Las manzanas pueden ayudar a detener la diarrea, relajar los intestinos y la digestión. Además, se puede tratar la presión arterial alta y disminuir el colesterol en la sangre. Apple es un tipo de comida baja en calorías, si se lo comen para calmar nuestra hambre, puede reducir la ingesta de calorías. Al mismo tiempo, las manzanas contienen aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas, minerales y renieratene que necesita el cuerpo humano, que no sólo puede, básicamente, atender las demandas de las personas, sino también estar totalmente digeridos y absorbidos por el cuerpo.
2. banana
El banano es rico en fibra dietética, que puede promover el estómago para escabullirse y mantener abiertos los intestinos. Si usted quiere perder peso rápidamente, entonces le sugerimos que comer plátanos empapado en miel. Eso es un método muy eficaz. Pero recuerda que no debes comer con el estómago vacío.
3. · Toronja
La toronja puede sustituir a una comida en un día para ayudar a perder peso. Es rico en vitamina C, y el contenido de azúcar no es elevado. Si usted come una toronja en lugar de una comida, las calorías es más bien baja.
4. Piña
La primavera es una temporada excelente para comer piñas. La enzima de la piña puede ayudar en el mantenimiento de la piel y la digestión. La piña es rica en vitaminas B1, que puede promover el metabolismo y eliminar la fatiga. La fibra dietética abundante puede ayudar a la digestión ser más suave.
5. Tomate
Un nuevo estudio ha encontrado que el licopeno contenido en los tomates es un tipo de antioxidante que es similar a renieratene y puede células de cáncer de retención.
Entre todas las frutas y hortalizas, el tomate tiene el mayor contenido de licopeno. Se ha confirmado por los científicos alemanes que los tomates contienen una gran cantidad de sustancias que pueden prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Si usted come tomates o sus productos de forma regular, entonces el riesgo de padecer cáncer y el infarto de miocardio se reduce. Pero tengo que recordar que estas personas que tienen ácido gástrico en exceso no deben comer los tomates de más.
6. Lemone
El limón es una especie de fruta nutritiva que es rica en vitamina C, muchas personas lo consideran como un alimento perfecto para la belleza. Limón puede ser fácilmente almacenado y se puede prevenir la hinchazón y el sangrado de las encías. Además, también puede ayudar a reducir la ocurrencia de la probabilidad de manchas oscuras y pecas. Al mismo tiempo, los limones tienen el efecto de blanqueamiento. La cáscara de limón es rica de calcio, por lo que si queremos lograr el efecto ideal, es mejor que extraer el jugo de limón con todo y no abandonar la cáscara.
