No es una broma en curso acerca de si el tamaño importa. Bueno, la broma es en referencia al tamaño de las partes íntimas de un hombre. Este artículo está sobre cómo es grande la gente en este país está recibiendo. Cuando se habla de salud de una persona, no sólo no es una broma, pero es importante enormemente.
Mucha gente en este país tienen sobrepeso y no hay indicios de que esto va a cambiar en cualquier momento pronto. La cantidad de información disponible hoy sobre la pérdida de peso es abrumador. Si una persona para tratar de hacer un cambio en su estilo de vida, ¿cómo que posiblemente saben cómo hacerlo de la manera correcta? Lo que la mayoría de la gente termina haciendo es intentar una dieta de moda. Hay tantos millones de dólares que se gastan la promoción de estas dietas de moda, como la de Jenny Craig, Weight Watchers, South Beach, Nutrisystem, etc .. Todos ellos tienen un ángulo diferente. Algunos tratan de vender sus alimentos, algunas se centran en no comer ciertos niños de los alimentos. ¿Cuántos de ellos se centran en la promoción de una dieta sana y bien equilibrada que en realidad se puede seguir de por vida? ¿Cuántos de ellos le mantendrá de poner el peso de nuevo sólo a la necesidad de volver a su dieta en un año o dos?
La conclusión es, la única forma de estar saludable y mantenerse saludable es cambiar su estilo de vida. La única forma de cambiar su estilo de vida es hacer un compromiso con usted mismo que usted aprenderá la manera correcta de comer y para desarrollar un programa de ejercicios que usted puede seguir de forma coherente. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que las dietas que he mencionado sobre la posibilidad de le ayudará a perder peso, pero te ayudan a perder masa muscular además de la grasa. Cuando se pierde músculo se hace más difícil mantener la grasa se vuelva en el futuro. Esta es la razón por la mayoría de las personas que ganan el peso de nuevo llegar a ponerse aún más en cuando lo hacen.
Una libra de músculo quema un extra de 50 calorías en un día, para no hacer nada más de las actividades diarias normales. Si usted pierde 10 libras de músculo durante estas dietas que están perdiendo la capacidad de quemar hasta 500 calorías en un día. Por lo tanto, incluso si usted come menos es muy probable que aumentar de peso. Esto es por qué el ejercicio es tan importante.
Así, mientras que el tamaño que se importa en la determinación de si está sano o no lo que más importa es cómo se llega a ese tamaño. Lo que importa es la capacidad de seguir siendo un tamaño saludable cuando usted finalmente alcanzar sus metas. Todo ese trabajo duro no le importa si usted pone el peso de nuevo. Por lo tanto, hágase un favor y añadir un poco de ejercicio a su plan para recuperar la salud. Si usted está en una de esas dietas de moda, si eso es su mejor oportunidad de éxito, obtendrá mejores resultados mediante el ejercicio. Si alguna vez has leído la letra pequeña de los anuncios de los programas de la mayoría de ellos dirá algo acerca de los resultados no son típicas y la gente que tiene esos resultados hizo algún tipo de ejercicio regular.
